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[레몬/디톡스다이어트/피부]상큼한 레몬! 다이어트도 하고 피부관리도 하자!

  요즘 휴가철 계획 짜느라 바쁘시지 않으세요? 저도 이번 휴가철에는 어디 갈지 고민이에요.그것도 그거지만! 떠나기 전에 살을 빼야 하는데, 덥다 보니 밖에 나가지도 않고 집에서 먹고 자고 이렇게만 몇 일을 지냈네요.그러다가 우연히 레몬 디톡스 다이어트를 보게 되었어요. 단기간에 살을 빼준다고 하네요!레몬은 피로회복에도 좋고, 겨울철 ...

핫팩과 호두로 요요 없이 다이어트 관리하세요^^

 핫팩과 호두로 요요 없이 다이어트 관리하세요^^ 춥다고 꽁꽁 싸매고만 다니시나요?!이젠 봄을 맞을 준비를 해야 해요 ㅠ-ㅠ  봄맞이의 첫 번째는 바로 몸매관리~겨울에 춥다고 집에서 먹기만 하고두꺼운 겨울 옷으로 가렸지만봄에는 그럴 수 없다는 거죠 ㅠ  여름에 비키니를 입기 위해겨울부처 준비한다는 말...

[명동 눈스퀘어]닥터로빈-단호박크림스프,닭가슴살샐러드,버섯치킨카레

아 언제적 찍은 사진인지 기억조차 안나네요간만에 시간이 나서 맛있는사진을 올립니다~    때는 바야흐로 저번주 금요일?어쩌면 저저번주 금요일일지도 ㅠ.ㅠ 친구가 일주일 휴가 받아서 중국으로 훌쩍 떠난다고하기에면세찬스~이용하려고 퇴근후에 광화문에서 만났어요 ㅎㅎ동화면세점과 롯본 면세점가서 친구와 화장품이랑 가방...

다이어트 단호박빵 레시피-NO밀가루,버터,설탕

   다이어트를 하면 가장 힘든 것이 음식의 유혹을 벗어나는 일인거 같아요특히나 지나다니면 코끝을 자극하는 갓구운 빵냄새는그야말로 고문 중의 고문인거죠~ 저도 매일 회사앞 집앞 빵집을 두눈 질끈 감고 지나가다가스트레스 폭발하는 날이면어느새 쟁반가득 빵 담아서 계산하고 있는 제모습이.....  친구가 ...

건강하게 먹자,아몬드

 제가 요새 간식을 싸가지고 다니는데요다이어트하는데 간식이라 부담스러워서나름 찾아보니까 아몬드가 생각보다 여러가지로 유용하더라구요 견과류가 좋다라고만 알았지구체적으로 무엇무엇이 어떻다는 다들 모르실거 같아서각종 효능과 주의사항가지 알아놨어요       아몬드는 껍질...

내가 365일 다이어트 하는 이유

   저거....회사에 쌓아놓은 내 간식들 뒤에 ' 내몸에 흐를 류'캔부터고소한 아몬드 하루 5섯알 꼬박꼬박 챙기고추석때 들어온 엿...아침부터 엿먹으세요 라는 말로 웃으며 시작 ㅋ중간에 72%카카오..나름 신경써서 코코아 버터 안들어간 것이지만어쨋든 초콜렛 ㅋ회사 오는 길에 빵집대신 떡집들려서 산 아침 대신 호박영양찰떡~그리...

식욕의 계절,아무리먹어도 살 덜 찌는 음식~!

 다이어트를 하면 할수록 느끼는 거지만며칠 바짝 식이하면서 빼는건 진짜 오래가지 못하는것 같아요요요도 오지만 여러번 이런 식으로 살을 빼면 체력이 떨어지도 감기 같은 것도 쉽게 걸려서다이어트하기 전에 몸 건강 챙기는게 우선이 되어버리거든요 많이 움직이고 적게 먹어라좋은 음식도 적당히 먹어라 이 말은 진짜 진리인거 같아요하지만 ...

추석대비 검은콩 다이어트~ 돌입!

날씨는 좋고 나는 먹으러 다니는 계절이에요주말마다 팸레에 뷔페에 갔다온데다가곧 추석을 앞두고 위기감 을 느끼고 있어요다행히도 틈틈이 운동한 것과 먹은 것이 엇비슷한지몸무게가 늘어나진 않았지만남친한테 좀 더 자신있어지려면유지가 아니라 몸무게가 내려가야 하는데    그.래.서 찾은거 있어요검은콩 다이어트~&nbs...

계단 오르기로 아름다운 각선미만들기

 일상생활에서 쉽게 할 수 있는,계단오르기는 허벅지를 비롯한 하체와 복근의 뼈와 근력 향상이 되어 다이어트에 도움을 줘요  저도 이번에 회사출퇴근 시간을 이용해서 계단 오르기를 해보려고 하는데~  계단 오르기 제대로 하는 법 ! 알려드릴게요  계단 오르기는 잘만하면 심폐지구력, 다리-둔부의 ...

군것질로 살찌기 쉬운 직장인분들을 위한 걷기다이어트!!

 하~암어디서 하품소리 안들리시나요?? 직장인분들이라면 3시에서 4시사이가 제일 힘든 시간이죠ㅎㅎ잠은 오고 퇴근시간은 아직 남아있고 점심시간에 먹는 도시락은 이미 소화가 된지 오래고ㅎㅎ 이럴때 제일 생각나는 건 군것질ㅠㅠ잠을 자자니 눈치 보이고 잠도 깨고 배고픈 배도 채울 겸오늘만 먹자 했던 군것질이 버릇이 되어버리는 슬픈 현실ㅠㅠ이러...
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