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다이어트 단호박빵 레시피-NO밀가루,버터,설탕

   다이어트를 하면 가장 힘든 것이 음식의 유혹을 벗어나는 일인거 같아요특히나 지나다니면 코끝을 자극하는 갓구운 빵냄새는그야말로 고문 중의 고문인거죠~ 저도 매일 회사앞 집앞 빵집을 두눈 질끈 감고 지나가다가스트레스 폭발하는 날이면어느새 쟁반가득 빵 담아서 계산하고 있는 제모습이.....  친구가 ...

건강하게 먹자,아몬드

 제가 요새 간식을 싸가지고 다니는데요다이어트하는데 간식이라 부담스러워서나름 찾아보니까 아몬드가 생각보다 여러가지로 유용하더라구요 견과류가 좋다라고만 알았지구체적으로 무엇무엇이 어떻다는 다들 모르실거 같아서각종 효능과 주의사항가지 알아놨어요       아몬드는 껍질...

식욕의 계절,아무리먹어도 살 덜 찌는 음식~!

 다이어트를 하면 할수록 느끼는 거지만며칠 바짝 식이하면서 빼는건 진짜 오래가지 못하는것 같아요요요도 오지만 여러번 이런 식으로 살을 빼면 체력이 떨어지도 감기 같은 것도 쉽게 걸려서다이어트하기 전에 몸 건강 챙기는게 우선이 되어버리거든요 많이 움직이고 적게 먹어라좋은 음식도 적당히 먹어라 이 말은 진짜 진리인거 같아요하지만 ...

다이어트 워 4 보셨나요~? 요즘 거기서 나오는 다이어트법으로 다이어트하고 있어요~ (*우뭇가사리, 트레이닝화, 에너지슈즈)

저는 좀 통통한편이라 다이어트에  관심이 무지 무지 많죠~ 요즘 살이 더쪄서 걱정이예욥;;;2주전인가~? 주말에 집에서 케이블 tv를 보는데 '다이어트 워 4' 재방송을 해주더라구요~?MC는 현영..ㅋㅋ 전직이 에어로빅 강사여서 그런지 건강해 보이고 프로그램과 잘 맞는 것 같았어요~ 어쨌든 날씬하니까... 이소라같은 모델이 해...

여성들에게 좋은 운동 best 4 (수영, 필라테스, 런닝, 좋은 런닝화 소개 등등)

저는 좀 통통한 체격으로 다이어트에도 관심이 많은데요~~ >ㅁ< 요즘들어 살이 너무 많이 찌고 있어 고민이 많습니다. 저녁마다 운동을 한다고는 하지만규칙적으로 못하고 있어서 살이 잘 안빠지는 것 같아요...ㅠㅠ 평소에 좋아하는 군것질도참고있는데.. UU'' 이놈의 살은 왜이렇게 안빠지는건지... 에혀...ㅜㅜ제가 저녁에 하는 운동은 ...

"하체비만 탈출하는 생활 요령"

  최근 꿀벅지, 말벅지 같은 신조어들이 많이 등장하고 있는데요~그만큼 건강하고 탄력 있는 '다리라인'의 연예인들이 주목을 받고 있죠.. ㅡ,.ㅡ? 요즘 패션 트랜드를 보면, 더욱이 '핫팬츠'와 '미니스커트' '스키니진'이 계속 유행되고 있네요.에휴.. 여름도 다가오는데 나같은 사람은 어떡하라고 .. 찌기는 쉽지만 빼...
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